Любой поход в горы связан с пребыванием на высотах, которые организм воспринимает как что-то новое.
При наборе высоты плотность воздуха уменьшается, и организм перестает получать необходимое ему количество кислорода. Наверняка каждый из нас испытывал дискомфорт даже в самолете, т.к. пилот делает такое давление внутри транспортного средства, как будто Вы поднялись на гору в 2200 метров. Это нужно что-бы самолет не получал сильные нагрузки на высоте полета. Вы заметили что в хороших авиакомпаниях стюардессы предлагают напитки и воду постоянно, так вот это неспроста.
Проблемы на высоте могут возникнуть у любого человека, независимо от физической подготовки, состояния здоровья и возраста. У любого человека, непривычного к условиям высокогорья, могут возникнуть различные формы недомогания. Поэтому людям неподготовленным, а также с ослабленным здоровьем следует соблюдать некоторые меры предосторожности. Некоторые быстро адаптируются к недостатку кислорода, некоторым же требуется длительная адаптация.Столкнувшись с высотой в первый раз, люди до конца не понимают что с ними происходит.
Что чувствуете.
Если при подъеме в гору начинается одышка, тошнота. головная пульсирующая боль, то вас бросает из холода в жар — это первые симптомы горной болезни (или горняшки). Помогают большое количество жидкости, монотонное движение, сладкий чай с лимоном, более медленное движение, тибетские травы , на край анальгетики или напитки типа ред бул , но последним увлекаться не следует.
Рекомендация
Нужно пить больше жидкости, избегать!! алкоголя и беречь силы .При малейшем подозрении сообщить инструктору. Чтобы предотвратить горную болезнь, рекомендуется выпивать 3-4 л воды в день и заниматься физическими упражнениями еще до поездки.
И всегда важно помнить, что, если кто-то из ваших товарищей жалуется на головную боль и другие симптомы горной болезни, следует сообщить об этом гиду, а он уже решит что делать.
